焦虑症看心理有用吗_上海新科精神科在线客服

焦虑 2018-12-26 15:5582 admin

　　在生活中有不少的焦虑症患者都会问，这种疾病能治愈吗？其实焦虑症算是可大可小的疾病，好的治疗方法再加上好的治疗技术通常都是保证焦虑症治疗过程顺利进行的关键，焦虑症看心理有用吗＿上海新科精神科在线客服。

　　1、合理工作

　　当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。

　　2、进行想象

　　主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。

　　3、分散注意

　　如何缓解焦虑症呢？当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。

　　4、经颅磁刺激治疗

　　经颅磁刺激技术是通过改变它的刺激频率而分别达到兴奋或抑制局部大脑皮质功能的目的。在神经心理科（抑郁症、精分症）、康复科、儿科（脑瘫等）等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　5、药物治疗

　　根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1——2年左右。停药及加量请客服，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和保持联系，出现副作用或其他问题及时解决，焦虑症看心理有用吗＿上海新科精神科在线客服。

　　当我们感到焦虑时，身体会习惯性地出现一些预警信号，如心跳加速、呼吸不顺畅、肌肉紧绷等。此时，我们可以尝试运用一些方法去抚平焦虑情绪：呼吸放松、想象意象放松、喝冰水、闭目养神、听音乐，或者其他自己喜欢且有效的方法。