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精神分裂 2018-12-10 09:4797 admin

　　完美主义VS精神障碍强迫症不可小视强迫症是一种常见的神经症，以强迫观念和强迫动作为主要表现，以自我强迫与自我反强迫同时存在为特征。明明知道许多行为是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。那么强迫症危害大不大呢？跟我们平时说的强迫行为有什么区别呢？上海精神分裂专业医院

　　相信你身边一定有这样的朋友，他们要把手里所有的东西都排列整齐，床单上面一个褶子都不能有，敲门一定要敲三下，做事情很挑剔，手要反复清洗等等。是不是很多人都中枪呢？是不是都开始怀疑自己是个强迫症患者呢？其实在专业角度还差得远呢。

　　我们经常会用强迫症来形容身边那些人，他们希望事物分毫不差、过分完美主义，对于事情，甚至身边的人、都十分挑剔。其实这些现象偶尔出现也很正常，也不影响正常工作、生活和学习，对身心健康并没有多大危害，这并不能被称之为强迫症，这些现象往往是在自己日常的行为下所形成的习惯，只有照着做好，做得没有瑕疵，我们才会获得满足和安心，稍有差错就会感到浑身不自在，却并不会有严重的折腾人现象，而且可以适可而止。这些只能称为强迫症状或强迫现象。

　　强迫症的基本特征包括强迫性想法或强迫性行为，强迫性想法是有让人产生厌恶想法，而强迫性行为是人们做出的举动，摆脱这种讨厌的想法。其实真正的强迫症要比强迫性现象严重得多，强迫症并不是说对整理东西格外较真，或者想让自己做的事情完美无缺，它代表强迫性精神障碍。

　　普通的强迫现象和真正的强迫症有何区别呢？

　　普通人整理东西，是为了看着舒服，提高效率。强迫症患者则是会浪费好多的时间在整理这件事上。

　　普通人洗手是为了清洁和干净，强迫症患者就即使在手干净的时候也会反复清洗；

　　普通人看到书架上有缝隙会整理一下，看着整齐，强迫症患者看到书架上有缝隙就想插一本合适的书进去，放好后还会拿出来，然后重复好多遍。

　　普通人看到一把刀会想的把它放到该放的地方，强迫症患者看到一把刀他们会不自觉地幻想恐怖的事情，而且一时半会根本停不下来；

　　在强迫症患者的大脑里总有个声音，你要去做一件事情，不这么做就会感觉浑身都不自在。

　　强迫症的一些缓解预防方法

　　1、强调正面方向，尽量减轻负面看法。

　　2、世间万物怎能尽善尽美呢，要学会放松自己。

　　3、要努力克服争强好胜、敏感、急躁的性格，改变过于死板、过分钻牛角尖的做事方法。

　　4、不刻意做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，对自己来说，做事情不论结果好坏都要坦然接受。